Общие принципы выбора матраса таковы:

Необходимо полежать на нем несколько минут, в удобных для сна позах: плечи, поясница и бедра при этом должны чувствовать опору. Необходимо, чтобы Вы легко могли переворачиваться на матрасе, не испытывая неудобств. Лежа на спине, положите руку под спину, если для этого Вам нужно приложить определенные усилия - это свидетельствует о том, что Ваш выбор удачен. Также следует учитывать следующие критерии: внутренние составляющие, наполнитель и внешний материал. От первых двух критериев зависят ортопедические свойства матраса. Третий главным образом играет гигиеническую и эстетическую роль. На него нужно обращать особое внимание тем, кто страдает аллергией, заболеваниями кожи и дыхательных путей.

То, насколько Вам будет удобно - зависит от ваших личных предпочтений. Кому-то нравится матрас жестче, кто-то предпочитает спать на доске, а кому-то нравится погружаться в мягкие перины. Но в любом случае, прежде чем выбрать матрас, стоит запомнить несколько общих правил.

1. Детям врачи рекомендуют спать на жестких матрасах. Положив ребенка на безпружинный кокосовый матрас, Вы будете уверены в том, что у него формируется правильная осанка и при этом он спит на экологически чистом гипоаллергенном материале. К 13 годам можно постепенно начинать переходить, по желанию, к более мягким матрасам, например, объединяющим кокос и латекс.

2. Людям за 50 лет, наоборот, рекомендуют мягкие матрасы для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. Мягкие ортопедические матрасы отвечают за распределение поддержки отдельных частей тела и отделов позвоночника, а также за воздействие на кровеносную и дыхательную систему во время сна.

3. При различных заболеваниях позвоночника следует прислушиваться к советам врачей.

4. При выборе матраса следует учитывать Ваш вес. Если Ваш вес меньше 60 кг, то фактически любой матрас будет для вас достаточно жестким. При весе более 90 кг, наоборот, даже матрас из кокоса может оказаться для Вас мягким. Таким образом, если вы хотите купить матрас средней жесткости, то при весе менее 60 кг выбирайте максимально мягкий по описанию (составу) матрас. При весе более 90 кг, наоборот, рекомендуется остановить выбор на как можно более жестком варианте.

5. Помните формулу КППО - Комфорт, Поддержка, Пространство и Основа. Во-первых, вы покупаете матрас, потому что он обеспечивает необходимый комфорт. Во-вторых, потому что матрас поддерживает ваш позвоночник в ровном положении, избавляя вас от болей в спине. В-третьих, у вас должно быть достаточно места для сна. В-четвертых, покупая матрас, вы должны подумать о соответствующей основе. Качественная основа увеличивает срок службы матраса и вместе с матрасом составляет систему поддержки тела.