Як вибирати матрац:

Найзагальніші принципи вибору матраца так:

Необхідно полежати на ньому декілька хвилин, в зручних для сну позах: плечі, поперек і стегна при цьому повинні відчувати опору. Потрібно, щоб Ви легко могли перевертатися на матраці, не відчуваючи незручностей. Лежачи на спині, покладіть руку під спину, якщо для цього Вам треба прикласти певних зусиль - це свідчить про те, що Ваш вибір вдалий. Також слід враховувати наступні критерії: внутрішні складові, наповнювач і зовнішній матеріал. Від перших двох факторів залежать ортопедичні властивості матраца. Третій відіграє головним чином гігієнічну і естетичну роль. На нього потрібно звертати особливу увагу тим, хто страждає на алергію, захворювання шкіри і дихальних шляхів.

Те, наскільки Вам буде зручно - залежить від ваших особистих переваг. Де-кому подобається матрац жорсткіший, або взагалі вважає за краще спати на дошці, де-кому подобається занурюватись у м’які перини. Але у будь-якому випадку, перш ніж вибрати матрац, варто запам’ятати декілька загальних правил.

1. Дітям лікарі рекомендують спати на жорстких матрацах. Поклавши дитину на без пружинний кокосовий матрац, Ви будете впевнені в тому, що у нього формується правильна постава і при цьому він спить на екологічно чистому без алергічному матеріалі. До 13 років можна поступово почати переходити, за бажанням, до більш м’яких матраців, наприклад, що поєднує кокос і латекс.

2. Людям за 50 років, навпаки, рекомендують м’які матраци для профілактики порушень опорне-рухового апарату. М’які ортопедичні матраци відповідають за розподіл підтримки окремих частин тіла і відділів хребта, а так само за дію на кровоносну і дихальну систему під час сну.

3. При різних захворюваннях хребта слід прислухатись до порад лікарів.

4. При виборі матраца слід враховувати Вашу вагу. Якщо Ваша вага менше 60 кг, то фактично будь-який матрац буде для вас досить жорстким. При вазі більше 90 кг, навпаки, навіть матрац з кокоса може виявитись для Вас м’яким. Таким чином, якщо ви хочете придбати матрац середньої жорсткості, то при вазі менше 60 кг вибирайте максимально м’який по опису (складу) матрац. При вазі більше 90 кг, навпаки, рекомендується зупинити вибір як можна на жорсткішому варіанті.

5. Пам’ятайте формулу КППО - Комфорт, Підтримка, Простір і Основа. По-перше, ви купуєте матрац, тому що він забезпечує необхідний комфорт. По-друге, ви купуєте, тому що матрац підтримує ваш хребет в рівному положенні, позбавляючи вас від болів у спині. По-третє, у вас має бути досить місця для сну. По-четверте, купуючи матрац, ви повинні подумати про відповідну основу. Якісна основа збільшує термін служби матраца і спільно з матрацом є такою, що становить систему підтримки тіла.